Psikoloji, Sağlık

Uykusuzluk (insomnia) belirtileri nelerdir?

Uykusuzluk (insomnia) belirtileri nelerdir?

Eğer uykusuzluk yaşıyorsanız uyandığınızda kendinizi tazelenmiş hissetmezsiniz ya da uyuşuk olursunuz. Uyuşukluk; kazalara, odaklanma eksikliğine, dikkatsizliğe ve düşük performansa neden olabilir. Anksiyete ya da depresyona sebebiyet verir veya bu rahatsızlıklar zaten varsa daha kötü hale gelmesini sağlar.

Uykusuzluğun yaygın nedenleri

Uykusuzluk belirtilerini her gün ya da bir anda deneyimleyebilirsiniz. Uykusuzluğun ortak belirtileri şunlardan oluşur:

  • Anksiyete ya da asabiyet
  • Konsantrasyon zorlukları
  • Gün içinde uyuşukluk
  • Dikkat süresinde düşüş
  • Depresif ruh hali
  • Uykuya geçişte zorluk
  • Uykuda kalmada zorluk
  • Gün içinde uyuklamak
  • Yorgunluk
  • Yeteri kadar uyumamış gibi hissetmek
  • Kaza ve düşme olaylarında artış
  • Çalışma ya da okul performansında düşüş

Ciddi bir durumu gösterebilen belirtiler

Bazı durumlarda uykusuzluk; ciddi bir durumu gösterebilen diğer belirtilerle meydana gelebilir. Eğer siz ya da herhangi biri uykusuzlukla ilgili aşağıdaki semptomlara sahipseniz acil olarak tıbbi yardım almalısınız:

  • Depresif ruh hali
  • Günlük aktivitelerde uyuşukluk
  • Anksiyetede ya da asabiyette artış

GİRİŞ

Uykusuzluk (insomnia) nedir?

Eğer uykusuzluk çekiyorsanız uykuya geçmekte ya da uykuda kalma sürenizde sorununuz var demektir. Uyandığınızda kendinizi yenilenmiş hissedemezsiniz. Uykusuzluk geçici ya da akut veya kronik olabilir (semptomlar bir aydan fazla bir süre haftada 3 kere veya daha fazladır) Uykusuzluk duygusal, nörolojik, tıbbi ya da uyku bozukluklarından veya bazı ilaçlar, uyarıcılar, uyuşturucular ya da alkol kullanımına bağlı olabilir… Uykusuzluk nedir? ile ilgili daha fazlası için lütfen tıklayın

 

NEDENLERİ

Uykusuzluğun nedenleri nelerdir?

Uykusuzluğa çeşitli tıbbi durumlar, nörolojik durumlar, akıl sağlığı durumları, hayat tarzı, uyku bozuklukları, stres ve bazı ilaçlar sebep olabilmektedir. Bazen herhangi bir neden bulunamaz… Uykusuzluğun nedenleri ile ilgili daha fazlası için lütfen tıklayın

 

TEDAVİ

Uykusuzluk nasıl tedavi edilir?

Uykusuzluğun tedavisi tüm hayatınızı kapsayacak düzenli bir tıbbi yardım ile başlar. Düzenli tıbbi yardım erken tarama testlerini uygulaması için bir sağlık bakım uzmanı gerektirir. Düzenli tıbbi bakım, sağlık bakımı uzmanınıza semptomları ve uykusuzluğun gelişme riskini hızlı bir şekilde değerlendirmesi için fırsat sunmaktadır… Uykusuzluğun tedavisi ile ilgili daha fazlası için lütfen tıklayın

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir