Kişisel Gelişim

Utangaçlığı yenmenin 8 kolay yolu

Utangaç bir insan mısınız? Utangaçlık, etrafınızda insanlar bulunduğu zaman gergin ve beceriksiz hissetmektir. Kim olursak olalım zaman zaman hepimiz utangaçlık hissederiz. Mesela iş yerindeki ilk gününüzde, bir partiye katıldığınızda ve etrafınızdaki herkes yabancıyken ya da ilgilendiğiniz birinin yanındayken, hatta kalabalık dinleyici kitlesinin karşısında konuşurken hepimiz bu hissi duyarız.

Utangaçlık hissiyle karşılaştığımızda, çoğumuz kendimizi korumak için belli davranışlar geliştiririz. Kimimiz yalnız başına durur. Bazılarımız içine kapanır. Bazıları ise bu durumdan tamamen kurtulmayı dener. Bu tutumları sürdürmek sizi güvende hissettirse de bunlar tam olarak olumlu davranışlar değildir. Mesela, sizi utandıran bir durumdan kaçabilirsiniz fakat bu davranışlarınız sadece kafanızda kurduğunuz bir güvenlikten öte bir şey değildir. Yabancılardan ve sosyal davetlerden kaçtığınız sürece günün sonunda yine aynı insan olarak kalırsınız. Yani ne kendinizi geliştirebilirsiniz ne de yeni sosyal bağlar kurabilirsiniz.

Bu tür davranışlardan kaçmak yerine, neden utangaçlığınızı yenmeye uğraşmayasınız ki? Ben ne zaman utangaç hissetsem bu duyguyla yüzleşir, onu yönlendirir ve yerini arzularımla değiştiririm. Bunu ne zaman yapsam çok daha verimli sonuçlar aldığımın farkına vardım.

1. Utangaçlığa sebep olan şeyin ne olduğunu bulun

Utangaçlığınızı tetikleyen durumlar neler? Aslında düşündüklerinizin tersine her zaman utangaç değilsinizdir. Mesela, en yakın arkadaşınızın yanındayken, çok daha dışa dönük ve kendiniz gibi davranmak konusunda rahatsınızdır. Utangaçlığınız yalnızca belli durumlarda baş gösterir.

İşe, utangaçlığınıza neyin sebep olduğunun farkına varmakla başlayın. Geçmişte utangaç hissetmenize neden olan 5 durumu belirleyin. Mesela, bir yabancıyla yalnız kaldığınızda, bazı belli konular hakkında konuşurken ya da büyük bir kalabalığın içinde olduğunuz sizi utandıran durumlar gibi. Sonra bu durumları analiz edin. Bu durumlarda sizi utandıran şeyler neyle alakalı? Bilmelisiniz ki, utangaçlığın temelinde güvensizlik duygusu yatar. Kendinizi güvende hissetmemenize sebep olan şeyin ne olduğunu bulursanız bu konuda bir şeyler yapabilirsiniz.

2. Kendinize güvenmediğiniz konularda kendinizi geliştirin

Güvensizlik hissettiğiniz alanları belirledikten sonraki etap bu konuda bazı adımlar atmaktır. Mesela, iş yerinde sunum yapma sırası size geldiğinde utangaç olabilirsiniz. Şayet sorun buysa sunum becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Bu konu üzerinde tekrar tekrar pratik yapın. 10.000 saatlik sıkı bir çalışma yapın – uzmanların söylediğine göre üstün becerilere sahip olmanın yolu ortalama 10.000 saatten geçiyor. Güvensiz hissettiğiniz alanlarda kendinizi geliştirmeye ne kadar çok vakit ayırırsanız, utangaçlığınız da doğal olarak o kadar kaybolacaktır.

Kendimden bir örnek vermem gerekirse; gençliğimde topluluk içinde konuşmaktan korkardım. Fakat üniversiteye başladığımda sınıfta yaptığım sunumlar sayesinde topluluğa konuşmak konusunda daha fazla tecrübe kazandım. Daha sonra, iş hayatına girdiğimde de haftalık olarak sunum yapmaya devam ettim. Düzenli olarak yaptıkça, sunum konusunda kendimi daha da geliştirdim ve bu konudaki korkularım kayboldu. Şimdi, kişisel gelişim işinde haftada en az bir gün eğitim semineri veriyorum ve sunum yapmak çoktan rutin işimin bir parçası oldu. Aslında tam bu alanda 10.000 saatlik bir çalışma yapmamış olmama rağmen, şurası kesin ki; bugüne kadar yaptığım sunumlar bana konuşma yapmak konusunda kabiliyet kazandırdı ve bu konudaki utangaçlığımı ortadan kaldırdı.


3. Güçlü yönlerinizi belirleyin

Birçoğumuz hangi konularda iyi olduğumuza odaklanmak yerine iyi olmadığımız konulara odaklanırız. Bu nedenlerden, kendimizde etrafımızdakileri etkileyecek beceriler olmadığını düşünerek kendimizi beceriksiz hissederiz. Artık kendimizi ucuza satmayı bırakıp güçlü olduğumuz yönlerimize odaklanmamızın zamanıdır.

Hangi konuda iyisiniz? Geçmişteki başarılarınız neler? Başarmış olmaktan gerçekten gurur duyduğunuz şeyler neler? Bunları belirlemek için biraz zaman harcayın. İyi olduğunuz konuları içeren uzun listeyi görünce şaşıracaksınız. Aslında, artık alıştığınız için farkında olmadığınız, kendinize dair çok fazla harika şey var. İyi olduğunuz yönlerin farkına varmak kendinize olan güveninizi arttırmanıza yardım eder. Unutmayın ki, aslında hepimiz kendi içimizde kazanan tarafızdır.

4. Durumu somutlaştırın

Birçok insan, diğerlerinin kendileri hakkında ne düşündüğünü umursamazlar. Ne zaman özgüvenlerini geliştirmek isteyen müşterilerle çalışsam, onların korkularının hep başkalarının kendileri hakkında ne düşündüğü ve düşüneceği konusunda korktuklarını görürüm. Mesela; insanlar onların hakkında “Y” diyecekler diye “X”i yapmaktan korkarlar. Ya da, “Y” kişisinin karşısındayken hakkımda ne düşünür acaba diye düşünerek ne diyeceğini bilemezler.

Fakat komik olan şey şu ki; bu yalnızca kişinin kafasında kurduğu bir şeydir. Aslında, çoğu insan kendisiyle sizin ne yaptığınıza dikkat edemeyecek kadar meşguldür. Hatta siz davranışlarınız konusunda endişeliyken, diğer insanların aklı da, sizin davranışlarınızı takip edemeyecek kadar kendi davranışlarıyla meşguldür. Bu yüzden, ortada aslında utangaç hissedecek bir şey yoktur. Utangaçlığınız, bu davranışları sadece sizin yaptığınızı düşünerek, kendinizi fazla incelemenizden kaynaklanır. Objektif bir bakış açısı yakaladığınızda utangaçlığınızın aslında asılsız bir şey olduğu ortaya çıkar. Gücünüzü azaltan bir duyguya odaklanmaktansa artık başarmak istediklerinize odaklanabilirsiniz.

5. Kendinize bir rol model seçin

Özgüveni yüksek, sempatik ve kendinden emin birisini (tanıdığınız veya ünlü birisi olabilir) seçebilir misiniz? Seçtiğiniz kişiyi rol model olarak kullanın. Utangaç olmayan gerçek hayattan bir insan belirlemek, utangaçlığınızı kırmanızı daha kolay hale getirecek ve size bir referans noktası sağlayacaktır. Utandığınızı hissettiğinizde kendinize “referans aldığım kişi benim yerimde olsa ne yapardı?” diye sorun. Sonra düşündüğünüzü yapın. Sonrasında, o insan gibi davranmak mizacınız haline gelir.

6. Soru sorun

Soru sormak benim keşfettiğim işe yarar bir numaradır. Bazen ne söyleyeceğinizi bilemediğiniz için kendinizi tuhaf hissedersiniz, böyle durumlarda karşınızdakine soru sorun. Mesela, “Bu konuda ne düşünüyorsun”, “Neden ki?” veya “Kendinden biraz daha bahsedebilir misin?” gibi basit sorular sorabilirsiniz. Bu şekilde, dikkat sizin üzerinizden karşı tarafa kayacaktır. Karşınızdaki kişi fikirlerini toparlayıp size cevap verirken, siz de kendinizi toparlamak için zaman kazanmış olursunuz. Karşınızdaki kişi konuşmasını bitirdiğinde, etkileşim kurmak için iyi bir pozisyonda olursunuz.

7. Diğer insanların etkileşimlerini gözlemleyin

Utangaçlığınızdan kurtulmanın bir yolu da etrafınızdaki insanların davranışlarını gözlemlemektir. İnsanların sizi nasıl algıladığı konusunda endişe duyduğunuz süreyi azaltın (hatırlayın ki bunların hepsi aslında kafanızda) ve etrafınızı izleyerek diğer insanların sosyal davranışlarını gözlemleyin. Ne söylüyorlar? Nasıl hareket ediyorlar? Onlardan ne öğrenebilirsin? Öğrendiğin bu şeyleri gelecekteki davranışlarına nasıl adapte edebilirsin?

8. İlk adımı atın

İçgüdülerinizle çatışsa bile ilk adım utangaçlığınızı yenme konusunda size yardımcı olacaktır. Öncelikle, bilinçli olarak hareket ettiğinizde, bu, utangaçlığınıza hükmedebilmek için size bir güç sağlayacaktır. İkinci olarak, ilk adımı uyguladıktan sonraki pozitif değişim size diğer adımlar için hız kazandıracaktır. Mesela, ben seminerlerimi sunarken farkına vardım ki; konuşmaları için herkese aynı fırsatı tanımama rağmen, kendisini önce tanıtan katılımcılar seminer boyunca sesi en gür çıkan ve en aktif katılımcılar haline gelirler.

İlk adımın çok karmaşık olmasına gerek yoktur sadece gidip bir merhaba demeniz yeterlidir. Bir kez küçük bir adım attığınızda, gerisi kendiliğinden gelir.

Utangaçlığınızı yenmek için yukarıdaki 8 adımı nasıl uygulayabilirsiniz? Yorum yapmaktan çekinmeyin.

 

Utangaçlığı yenmenin 8 kolay yolu” yazısı için 49 yorum yazılmış.

  1. Kendinizi eziklemeyin. Unutmayın siz cevrenizdeki herkesden daha degerlisiniz. Rahat olun sizi hatalarınızla sevsinler(rahat olursanız karsımdaki ne düsünüyor diye panikleyip hata yapmazsınız zaten)

  2. ben aslında cok esprılı bır ınsanım ancak sınıfta ayaga kalkınca cogu zaman kızarıyorum ama sınıfta utandıgım hıc bır arkadasım yok normalde cok rahatım acaba nıcın bole oluyor?

  3. Mert e çok hak veriyorum.bende ayağa kalkınca kızarıyorum ama hiç kimseden utanmıyorum.üstelik derste durduk yere espride yapıyorum ama yinede ayağa kalkınca kızarıyorum : )

  4. ben hoşlandığım bir kızla konuşmak istiyorum ama beni beğenmez diye çekiniyorum ve konuşmaktan vazgeçiyorum.

  5. Bende cok utangac biriyim mağazadan birsey alirken bile nediyeceğimi hep dusunuyorum bir bayan konusurken dilim tutuluyor gibi oluyorum kedimi rahat ifade edemiyorum her seferinde biryere giderken bile hatta bankaya para yatirirken bile ne soylesem iste sesim kotu cikarmi hep dusunuyorum birturlu yenemedim bana cevap verirseniz sevinirim.

  6. Ben aslında heyecanlandığımda falan kekeliyorum : S o yuzden konuşmaya korkuyorum mesela ya şimdi kekelersem oda bana gülerse falan diye : ( kafayı yicem sınıfta hoca bişey sorduğunda cevap vermiyorum bilerek ole susuyorum annemde çok üstüme geliyo hatta bikeresinde bana bağırmıştı niye böylesin utanmana gerek yok git sende konuş sende katıl falan annem bunu sölediğinden beri hiç kmseyle konuşmak istemiyorum hayattanda bıktım : D neyse bunu yazarken biraz sinirlerimi attım iyide oldu : Dd

  7. Bu güne kadar yabancılarla diyalog kurabiliyorum ama akrabalarımla sıkı bir diyalog kuramıyorum utanıyorum ne yapmalıyım?

  8. Ben sorunumu bu metin üzerinden çözebileceğime inanıyorum. metni hazırlayan arkadaşa çok teşekkür ediyorum. insan okudukça aslında böyleymiş diyor ve gerçekten utanmanın saçma birşey olduğunu anlıyor. bende utangaçlığımı yenme aşamasındaydım ki artık daha çok ilerlettim kendimi :) iyi ki varsınız, iyi ki bazı insanlar bazı konularda uzmanlar.

  9. Arkadaşlar utangaçlıktan kurtulmak istiyorsanız anketörlük yapın. Bende çok utangaç birisiydim ve anketörlükte tanımadığınız insanlarla konuşa konuşa kendinize güveniniz artıyor. Eğer uygunsa anketörlük yapın ve hatta bol bol kitap okuyun. Felsefi kitaplar okuyun. Biraz birikim yapın.

  10. Arkadaşlar utangaçlık tamamen girdiğin çıktığın ortamla alakalıdır ne kadar çok para o kadar çok utanma duygusu yok demektir.

  11. Bende Çok utangac birisiyim biriyle konuşmadan önce 5-10 dk hesap yaparım şunu şöle desem nolur bunu böle yapsam nolur diye düşünüyorum lafları birbirine karıştırıyorum ne diyceğimi unutuyorum düşünüyorum sürekli düşünüyorum ama bi türlü neden böyleyim bulamadım. Belkide ilgi eksikliğnden olabilirmi nedersiniz.

  12. Arkadaşar ben işyerinde arkadaşlarımla yemek yerken yada konusurken suratım kızarıyor ardından terliyorum.

  13. Benim aslinda sorunum insanlarla ilk tanistigimda oluyor.. sonrasinda sorunum yok ama ortama alisana kadar cok zorluk cekiyorum. hani tanimadigim kisiler ya, hep ya beni yanlis anlarlarsa gibi dusunup cok sessiz kaliyorum. mesela yarin yeni bir yerde ise basliyorum… baslangici nasil yapicam, is arkadaslarima kendimi nasil taniticam, ortama nasil alisicam, aklimda hep bunlar var. bunlari dusunurken bir sakarlik yapip beceriksiz gorunurcem diye cok korkuyorum. ama bu yazi epeyi faydali oldu. yazan kisiye cok tesekur ederim. ben ilk adim taktigini deniycem. orayi okudugumda farkina vardim ki gecmiste ne zaman birisine ilk ben konussam sonrasinda o kisiyle daha kolay iletisim kuruyorum. yarin gittigimde firsat buldukca kisilerle tanismak icin onlar bana sormadan ben kendimi onlara tanitmaya calisicam.

  14. Ben lise 1 öğrencisiyim çok çekingenim burda okudum evet ve dedim ki kendime evet artık utangaç olmayacağım ama ben okula gidince yine utanıyorum kendime hiç güvenmiyorum.Utangaç olduğum için bile dalga geçiyorlardı ben liseye geçince böyle oldum yenmekte çok istiyorum dediklerinizi uygulayacağım teşekkür ederim.

  15. Bende utangacım ama kendimi biraz daha aştım. Bunu yapabilirsiniz utangaclıgınızı atmak aslında cok kolay kendinize güvenin sonucta karsınızdaki de bizim gibi bir insan . Ama yine yapamıyorsanız sosyal olan bir arkadaşınıza konuyu anlatın size yardımcı olacaktır onlarla takılın sosyalleşin sizde her konuda bir yorum yapın gerisi zaten kendiliğinden gelecek :)

  16. Bende utangacım hemde çok fazla. Bazen karşımdakiyle ne konuşmam gerektiğini düşünmek beni sıkıyor. Normal olarak da karşımdaki sıkılıyor ve ikimizde rahatsız oluyoruz. Ailemle bile iletişim kurmak benim için zor oluyor. Sizce neden kimseye sevgimi belli edemiyorum. Bu sorun benden mi kaynaklanıyor yoksa karşıdaki insanlardan mı ?

  17. Arkadaşlar ben o kadar utangacım ki yolda amcamı görünce sırf konuşmamak için yolumu değiştiriyorum tek amcam değil herkes sadece 1 arkadaşım hariç, Sınıftayken birisi (özellikle bir kız) bana baktığında yüzüme sanki asit dökmüşler gibi karıncalanıyor aslında baktığıda yok kafasını çeviriyor sadece, Bu sorunu nasıl çözeceğim bilmiyorum birisi bana yardımcı olursan çok sevinicem!

  18. Ben de çok utangaç bir insanım. Hatta öyleki otobüsteyken ‘durakta’ demeye bile utanıyorum. Sınıfta bende çok espriliyim ama hoca beni ayağa kaldırınca birden utanıyorum. Son 1-2 yıldır bunu yenmek adına utandığım durumlarda şu idol edinme olayını geliştirdim. Utandığım zaman acaba o ne yapardı diye düşünüp bu şekilde harekete geçebiliyorum. Ama yine de tam olarak geçmiş değil işte :/

  19. İnan kendinin doktoru olmalı sözüne çok inanıyorum. Çünkü ne yaşadığını ne hissettiğini ve gerçekte ne istediğini yalnız kendisi biliyor.

    Bu siteye giriş yaptığıma göre anliycaksınız ki ben de utangaç bir insanım. Utangaçlığım bir hayli bana zarar vermeye başladığında, sokağın karşısındaki insana seslenememe, bir konuda benden daha aşağıda biri tarafından eziklenme, ne biliyim duygularını ifade edememe yani her türlü kötü olay sonucunda bu meseleyi kafama taktım ve aşıcam dedim.

    Neyse gelgelelim ben bu sorunu nasıl ele aldım? Öncelikle utangaç bir insanın problemi yakınlarından bile utanmasıdır. Sebep şudur ki; herkesbeni böyle tanıyıp böyle sevdi,, şimdi ben değişirsem beni sevmekten vazgeçerler. İŞTE EN BÜYÜK YANLIŞŞŞ!! Sizi seven insan u değişim çabanızda size yardımcı olucaktır zaten. Bu gibi düşünceler yüzünden utangaç bir insan kendini içine hapseder. Bende böyleydim zamanında ve bana değişebilirsin diyenleri de beni anlamamakla suçlardım.

    İkinci kural utangaç insan konuşurken yanlış bir şey söyleyip rezil olma korkusu yaşar, ya da bu ve benzeri rezil olma korkuları. Bu nu aşmak için biraz cesaret gerek ama eğer kararlıysanız emin olun her şey çok kolay. Bunu size oraya buraya sorun yaşamadan tasiye yağdıran biri olarak değil, bizzat sorunun içine girmiş yaşamış ve o sorunu böcek gibi ezmiş biri olarak söylüyorum. Çevrenizdeki kimse sizden üstün insanlar değildir. Siz kendi başınıza bir bireysiniz. Bu yüzden rezil olucam korkusu yaşamak yerine bırakın da rezil olun hayat ölünce son buluyo zaten. Öldükten sonra utangaçlık hiç bir işinize yaramiycak. İşte bu yüzden içinizdeki sizi salın gitsin. Bütün insanlara gösterin kendinizi bu dünyadan yok olamadn önce.

    Kural 3: Fazla kafa yorma, direk eleme geç. Sorun şu ki eskiden biriyle konuşuken önce ona nasıl seslenmeliyim diye planlar yapardım, ya şunu dediğimde bana bunu derse ya beni şöyle zannederse falan diye kafamda kurdukça kurardım. Emin olun dış dünya kafanızdakinden çok daha farklı bir yer. Biriyle konuşmak mı istiyorsun git ve ona sadece merhaba de. Bu kadar düşünücek bir şey yok bir eylem mi gerçekleştiriceksin, yap o zaman. Kim sana ne diyebilirki? Bence en büyük sorun işte burdan kaynaklanıyo yani insanın koca kafasından. O kadar çok düşünüyoruz ki eyleme geçmeden hevesimiz de kaçıyo. Beliki büyük bir fırsat kaçırıyoruz.

    Kısacası az düşün çok iş yap, rezil olmaktan çekinme. HATTA BİLEREK REZİL OL! Ben sorunumu bu yollarla aştım. Emin olun değişim isteyince gerçekten de çok kolay :)

  20. aslında ben bekarken çok rahattım.Evlendim ve anne olduktan sonra lohusalık dönemim çok uzun sürdü.çocugu kabullenmek filan derken bide baktım ki utanır oldum.herkesten herşeyden utanıyorum.kendimi ifade ederken kızarıyorum sıkılıyorum.Annemle dahi konuşurken çok çekiniyorum.Anlamadım neden sonradan böyle garip biri oldum diye.Acaba bi yorumunuz olur mu?

  21. ben çok utangacım topluluğa girdiğim zaman utanıyorum ve kızarıyorum kendime hiç güvenim yok konuşmayı beceremiyorum konuşurken kendimi kötü hissediyorum şuan bunu yazarken bile bana okuyanlar gülecek mi diye düşünüyorum sekreterlik okuyorum staj görücem ve ne yapcamı bilmiyorum nasıl bir ortama gircem gerçekten kendimi çok kötü hissediyorum ben utngaçlığımı nasıl bir çözüm bulabilirim :(

    • betül bir ortama girince aklına gelen ne varsa söyle yeni bir ortama girdiğinde kendini tanıtma çok önemli ve unutmaki karşındakilerde senin gibi bir insan senden hiçbir farkları yok sen niye onlardan utanıyorsun onlar senden utansın böyle pozitiv düşün kolay gelsin

    • Sana benzer seylerim var tam tersi seylerimde var. Mesala bir yere yazi yazarken hic utanmam nasil olsa beni gormuyor die .su an senin karsina gecsem merhaba bile diyemem:(
      Bu arada lise 3 sınıf saglik meslek acil tıp bölümü ben ne yapayim ?:(

  22. Ben utangaç olduğum için derste parmak kaldırırsam acaba etrafımdakiler bu eskiden hiç konuşmuyodu şimdi konuşmaya başlamış falan derler diye konuşaamıyorum . böyle birşey olurmu sizce ?

  23. bende çok utangancım yolda markette yada başka yerde tanıdık birini görsem eşkten düşmüşe dönüyorum kızarıyorum dizlerim titriyor .Sonra sınıfta hoca birşey sorsa kimse bilmese ben bilsem dahi utançtan parmak kaldıramıyorum neden diğerleri bölyle değilde ben diye isyan ediyorum arasıra ne olacak bu halim:((

    • aynen bende sorunun cevabını bilmeme rağmen tereddütte kalıp parmak kaldırmıyorum sonra baska biri aynı cevabı verip dogru çıktığını öğrenince bu sefer kendi kendimi yiyorum kaç senedir bu konuyla ilgili kendi kendime yüzleşmeme rağmen çıkamaım içinden ailemden çevremdende kadar destek verener var bin ton laf etmelerine rağman ufacık bi gelişme yok napcam blmiyorum

  24. ARKADAŞLAR UNUTMAYINKİ KARŞINIZDAKİ İNSANDA SİZİN GİBİ BİRİ HEPİMİZ ALLAHIN KULUYUZ KİMSENİN KİMSEYE ÜSTÜNLÜĞÜ YOK İNSANLARDAN ÇEKİNMEYİN RAHAT OLUN BİR İNSANLA KONUŞURKEN DÜŞÜNÜNKİ ODA SİZİN GİBİ TUVALETE GİDİYOR ONUNDA DUYGULARI VAR ONUNDA ELİ AYAĞI KAFASI VAR SİZİNDE VAR KORMAYA GEREK YOK YANİ

  25. Aynı şeyleri yıllarca bende yaşadım ama artık yasadığım seylerın ne kadar komik olduğunu anladım sağolasın :)

  26. Haya imandandir , utanmakta hayadandir.Utannak guzel birsey ama kendine guvenmemek hic guzel degil.Sizin bu durumunuz kendinize guvenmediginizden kaynaklaniyor.Oncelikle kendize guvenmelisiniz kendinize guvendiginiz zaman insaallah bu durumunuzdan kurtulursunuz.Oncelikle guvensizligin nedenini bulmalisiniz.Cevrenin, ailenin ve yetistirilme tarzinin rolu buyuk nedenleride zaten buyuk bir ihtimal bunlardan biri oyle degilmi???

  27. Bu konuda söyleyeceğim 4 şey var.Belki konuyu başka taraflara çekecek ama olsun.
    1-Ben utangaçlıktan nefret ediyorum ama onun pekte kötü bir şey olduğunu düşünmüyorum,hatta bazı şeylerde utan ki seni adam sansınlar.Hemde mesela biri benle konuşurken benden utanıyorsa ben bundan bana değer verdiği sonucunu çıkarırım (Ama onun sizden güçsüz olması veya fakir olması gibi durumlar hariç)Böyle bir durumdan asla utanılmaz bu yanlış bir davranış olur
    2-Emrah arkadaşımızın yorumundaki gibi baktığı anda içimi yakan bir kız
    vardı.Ben artık ona uzak olmaya katlanamadım ve bunu ona söylemeye karar verdim ve o beni dış görünüşümden ve birazda kilomdan dolayı beni çok hoş karşılamadı ve ben bazen bu durumdan sonra keşke utancımdan ölseydim de ama yinede bunu o kıza söylemeseydim diyorum.
    3-İşte bu maddede size bir öneri vereceğim bazen yazmak söylemekten çok daha iyi olabiliyor.
    4- ve bu maddede ise size söyleyeceğim şey utangaçlık asla huylardan gelmez ya zeki değilsiniz ya kirli bir geçmişiniz var yada dış görünüşünüz pek hoş değil
    (Bu yorumdaki düşünceler benimdir doğru olup olmadığı size kalmış beni haksız bulabilirsiniz en doğal
    hakkınız ve ben hala bu 2. madde için üzülüyorum aradan zaman geçmesine rağmen

  28. Benim hoşlandığım birisi var ve aynı okul servisindeyiz.Serviste ben dahil herkesten utanıyor.Sorun diğerlerinden utanması değil benden utanmasa yeterde artar.Ama sosyal medya hesabından mesaj attığımda gayet rahat konuşuyor.Onun utangaçlığını yenmesi için benim yapabileceğim bir şey var mı?

  29. Bendede aynısı oluyo mesela saçıma sewdigim erkek fön çekiyo düşüne biliyomusunuz ve bana hoşgeldin dedigi zaman dilim tutuluyo ve söyledigi şeyi iki üç kere tekrarlatıyorum onunla hiç iletişim kuramıyorum magazaya gittigimde ise parayı werirken çekinen ilk beni gördümm çok utangacım babamla bile konuşamazken nasıl sewdigim kişiyle konuşubilicem yardım eli uzatın noluırrrrr….

  30. merhaba arkadaşlar ben de bildiğiniz gibi utangaç biriyim..ama sonradan olan birşey ilkokuldayken birşeye avazım çıktığı kadar gülerdim ama şimdi gülmekten bile çekiniyorum ne olacak halim :) :)

  31. ben de çok utangaçım arkadaşlarımla gayet rahat konuşuyorum ama iş başkasıyla konuşmaya gelince olmuyor utanıyom kızarmıyom ama çekiniyom . bügün babamın arkadaşının çocuğundan matametik dersi konusunda yardım alamya gideceğim ve o çocuk 15 yaşında ben ise 11 ayrıca erkek çok utanıyorum napıcamı hiç düşünemiyorum .. :( matematik dersim çok kötü annem bana kızıyor ve ‘hiç utanmıyom bile!’ diyor aslında çok utanıyom ama ben bazı duygularımı dışa vuramıyom duygularımı bile dışa vurmaktan çekiniyom,utanıyorum başkalarının benim hakkında ne düşündükleri umrumda değil . okulda hoca bişi soruyor bende parmağımı kaldırıyom ayağa kalkınca sesime bişi oluyor kibarlaşayım derken sesim kabalaşıyor bu kendinden oluyor nasıl düzelteceğimide bilmiyom ve bide hoca bişi okutturken bana kimse bişi anlamadı diyor bend eçok üzülüyom ve yerime oturuyom . utangaç olduğumu annemede söyledim nende utangaçsın dedi anlattım off nil diyor ve gidiyor babamlada konuştum o da ‘utanılcka ne var bunda ?!’ diyor .. bunlar beni daha çok üzüyor acaba küçük yaşımdan dolayımı böleyim özgüvenim tamamen yok nasıl özgüven kazancağımıda bilmiyorum . alievi sorunlar yüzünden mi utangaç ve çekingenim acaba? çünkü babam annemi sayısız dövmüştür aynı şeyi banada yapmıştı ama o zmn çok küçüktüm bu yüzden annemi ve babamı beraber istiyordum … lütfen yardım edin :( kitap çok okurum ama bi faydası yok sanırım :/

    • Bunu yazalı 1 sene olmuş nerdeyse ama yinede cevap yazmak istedim bencede ailevi sorunlarından kaynaklıyo çünkü benimde bu şekilde olmasada başka şekilde sorunlarım var ailemde onun için eksik hissediyorum ben ve onun için utanıyorum bence böyle :/

  32. Arkadaşlar bende de utangaçlık var.ama Bunun sebebi benden kaynaklanmadığını düşünüyorum.okulda öğretmen azarlardı.hastaneye gitsem doktor azarlardı.bir iş için devlet dairesine gitsem memur azarlardı.sokakta oynasak gürültü yapıyorsunuz diye büyükler azarlardı.bütün bunlar beni değersiz biriymişim gibi hissettirdi.çocuklukta yaşananlar maalesef kalıcı oldu.utangaçlığımın sebebi bu aslında.

  33. Ben aslında başrılı bi öğrenciyim hatta fen lisesine gidiyorum ama derste bildiğim konularda dahi konuşamıyorum daha doğrusu ben konuşamıyorum yani düzgün olarak saçmalıyorum bence komik şeyler söylüyorum ve çocukça düşünüyorum bunuda biliyorum en azından bu iyi sınıfta çok havalı tipler var onun için kendimi ezik hissediyorum senin bi eksiğin yok eşitsiniz falan demeyin lütfen değiliz işte kendimi aptal gibi hşssediyorum bazen bunuda belki rahatlarım diye yazıyorum samimi olduğum kişiler çok az olmakta istemiyorum zaten insanlar çok çıkarcı geliyor bana ben liseye geçmeden önce normaldim ama lisede böyle oldum cesaretim yok çok sessizsin diyorlar biliyorum ama napıyım :-( değişemiyorum bir türlü

    • Yazdıklarından başarılı bir öğrenci olduğun belli, utangaçlığın kendine güvensizlikten mi kaynaklanıyor acaba ?

  34. Ya bunu yapmayın ama gerekiyo bence . :-) insanları ezersek eğer onları küçük görürsek. Yanlışlarını bulursak biz değil onlar utanır bencilce davrandım biraz :-D

  35. Buraya her türlü yorum yapabiliyorum ya ne güzel :-). Diğer sitede olmuyodu delircektim hea yazarken çok rahatım niyeyse

  36. Canım sıkıldıkça yazarım artık ben buraya yeap :-D napak ölekmi faceye yazamam yani neden çünkü utanıyorum :-D delirdim sanırım yaşasın

  37. Ya utanmayın bence demesi kolay tabi dimi bende utanmıycam artık bişey sölerseler elalemin derdi seni mi gerdi diyin kaba bi şey olabilir ama olsun canınızı yakmasaydı oda döverim lan onu :-D facede grup açalım gençler hepimiz utanırız ne güzel olur kimse konuşmaz :-)

  38. aslında ben evde çok neşeli bir insanım fakat okula gidince kendimi utangaç hissediyorum ve diğer arkadaşlarım gibi samimi davrandığımda dışlanırım diye korkuyorum lütfen bana yardım eder misiniz

  39. Bende çok utanırım yemek yerken ve arkadaşlarla muhabbet edemem kimseyle dostluk kuramam yüzüm kızarır terlerim hep içime kapanık biriyim içimden geçeni hiç kimseyme söyleyemem birisi bir şey istediğinde yok diyemem ve bu yüzden beni herkes kandırır bunun bir çaresi varmı

  40. ya bende derste doğru cevabı biliyorum ve parmak kaldırmıyorum ya hoca dalga geçerse die onun için konuyu bazen anlamıyorum ama tenefüste öğretmen dioki anlamadığınız bişi varsa sorun ama ben onları yapamıyorum karşımdaki kişi ne düşünür diye hep öyle utangaç ve güvensiz

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir