'rahat uyku' Etiketli Yazılar

Uyurken vücutta neler olur?

Uyurken vücutta neler olur?

Uyku, vücudun dinlendiği ve günün gerginliği ve olaylarının vücuttan atıldığı bir süreçtir. Zarar görmüş hücreleri iyileştirmek ve iştahınızı düzenlemek için enerjinizi tazeler ve hormonlarınızı dengeler.

Kaliteli bir uyku için 6 adım

Kaliteli bir uyku için ne yapılır ? Eminim ki, benim gibi, hepiniz kalitesiz uykulu geceler geçirdiniz. Uyanıp kendinizi daha yorgun hissettiğiniz ve sonra uyumaya devam ettiğiniz gecelerdir bunlar.