'rahat bir uyku' Etiketli Yazılar

Uyku felci nedir ?

Uyku felci, kişinin bilincinin açık olduğu ancak kas aktivitesinin rüya döneminde olduğu gibi sıfır’a yakın olduğu bir uykuyla rem uykusunun birbirinin içerisine geçmesidir.

Hangi pozisyonda uyumalıyız ?

Tüm iskeletimiz ve kas sistemimizin rahat edebilmesi, uyurken hangi pozisyonda olduğumuza bağlıdır. Uyku pozisyonu vücudunuza dinlenmek için olanak sağlar.

İyi bir uyku için tavsiyeler

İyi bir uyku sağlığımız için çok önemlidir. Vücut uyku esnasında kaybettiği enerjiyi ve hücreleri yenileme fırsatı bulur. Düzenli uyku beden gelişiminden gündelik hayata , zekadan beyin gelişimine bir çok etkiye sahiptir.