'jimnastik' Etiketli Yazılar

Sırt ağrısını önlemek için basit egzersizler

Bel ve sırt ağrıları için aşağıdaki örnek egzersizi her sabah 10 dakikanızı ayırarak yapın hem zinde kalıp kilonuzu koruyun hemde belinizdeki ağrıları giderin ve engelleyin.