'egzersiz' Etiketli Yazılar

Egzersiz yapmadan nasıl kilo verilir?

Egzersiz yapmadan nasıl kilo verilir?

Egzersiz, kilo vermek ve sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak için çok önemlidir, fakat burada size, egzersiz yapmadan kilo vermenizi …

Sırt ağrısını önlemek için basit egzersizler

Bel ve sırt ağrıları için aşağıdaki örnek egzersizi her sabah 10 dakikanızı ayırarak yapın hem zinde kalıp kilonuzu koruyun hemde belinizdeki ağrıları giderin ve engelleyin.