'diyet' Etiketli Yazılar

Kilo verdiren en önemli gıdalar

En kolay şekilde kilo vermenin yollarını mı arıyorsunuz? Normalde yediklerinizi daha sağlıklı yiyeceklerle değiştirmeniz bel bölgenizden birkaç santim kaybetmenize yardımcı olacaktır!

Egzersiz yapmadan nasıl kilo verilir?

Egzersiz yapmadan nasıl kilo verilir?

Egzersiz, kilo vermek ve sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak için çok önemlidir, fakat burada size, egzersiz yapmadan kilo vermenizi …

Dukan diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Dukan diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Etkili kilo kaybı ve sizi eğlendirecek şeyleri yemek için popüler, yüksek proteinli, dört aşamalı Fransız Dukan Diyeti’ni deneyin. Dukan diyeti nedir, nasıl yapılır *

Başarılı bir diyet için 10 ipucu

Etrafta diyet hakkında çok fazla bilgi olması, bu bilgilerin hangilerini dikkate almamız, hangilerini görmezden gelmemiz gerektiğini görmeyi zorlaştırıyor. İşte size formda kalmak için ne yapılması gerektiğini özetleyen birkaç denenmiş, gerçek yöntem.

Kilo vermek için bunlardan uzak durun

Kilo vermek için öncelikle iki temel besin grubundan uzak durmanız gerekmektedir. Uzak durmanız gereken bu besin grupları; şekerler ve yağlardır.

Diyetle verdiğiniz kiloları geri almayın

Diyet yaparak kısa sürede kilo vermek, kilo kontrolü olarak tanımlanamaz. Diyet yaparak indiğiniz kiloyu korumak birkaç aylık bir süreç değil ömür boyu sürecek bir alışkanlıktır.