Sağlık

Sıcak ve güneş çarpmalarında ilkyardım

Çok sıcak havalarda özellikle güneş altında uzun süre kalanlarda vücuttan terleme ile aşırı su ve tuz kaybı sonucu baş ağrısı ve halsizlik belirtileri görülür.

Yüksek sıcaklıkta fabrikalarda çalışanlarda da aşırı su kaybına bağlı kas krampları ortaya çıkabilir.

– Günde en az 8 – 10 bardak su içmeli,

– Alkol ve kafein tüketimini azaltılmalı,

– Sıcak havada ağır iş yapmaktan kaçınmalı,

– Sıcak çarpmasına yatkınlığı artırdığı için antihistaminik içeren alerji ilaçları ve idrar söktürücü ilaçları doktora sorarak kullanmalı,

– Vücudun kendisini soğuk tutabilmesi için keten gibi gevşek dokumalı, hafif kumaşlarla üretilmiş bol ve açık renk giysiler tercih edilmeli,

– Kesinlikle şapka ve gözlük kullanmalı,

-Yüksek koruma faktörlü güneş kremleri dışarıya çıkmadan 20 – 30 dakika önce sürülmeli.

Güneş Çarpmasında İlk Yardım :

1 – Hasta serin bir yere götürülmeli ve elbiseleri soyulmalıdır.

2 – Tuzlu ayran veya tuzlu su (1 litre suya bir çeyrek kaşığı 3-3.5 gr. tuz) verilmelidir.

3 – Ateşi yüksekse soğuk bir duş yararlıdır.

4 – Başına buz doldurulmuş bir torba konulabilir.

5 – Vücudu soğuk su ile ıslatılmış bir çarşafa sarılabilir.

6 – Masaj ve kol bacak hareketleri yaptırılmalıdır.

7 – Sonra hemen doktora başvurulmalıdır.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir