Diyet & Fitness
Kilo vermek için bunlardan uzak durun
Diyet & Fitness kategorisine 29 Kasım 2011 tarihinde admin tarafından gönderildi.
Kilo vermek için öncelikle iki temel besin grubundan uzak durmanız gerekmektedir. Uzak durmanız gereken bu besin grupları; şekerler ve yağlardır. Yemek yerken hiç yağ tüketmemek tabi ki mümkün değildir. Ülkemizde ev kadınlarının yaptığını temel hatalardan birisi; yemeklerde...
Diyetle verdiğiniz kiloları geri almayın
Diyet & Fitness kategorisine 29 Kasım 2011 tarihinde admin tarafından gönderildi.
Diyetle kilo kısa sürede kilo vermek kilo kontrolü olarak tanımlanamaz. Diyetle indiğiniz kiloyu korumak birkaç aylık bir süreç değil ömür boyu sürecek bir alışkanlıktır. İnsanlar kısa sürede fazla kilolarından kurtularak ayna karşısında olumlu sonuçları hemen görmek...
Yağ Yakmayı Hızlandıran Yiyecekler
Diyet & Fitness kategorisine 24 Kasım 2011 tarihinde admin tarafından gönderildi.
Kilo vermek için yapılan diyetlerin sonuçsuz kalmasının temel sebebi, yaptığınız diyeti egzersizle desteklememenizden kaynaklanır. Egzersiz yapmak günlük harcadığınız kalori miktarını arttırarak yağların yakılmasına yardımcı olur.
Kilo almanın temel sebebi...
Karatay diyeti nedir – Nasıl Yapılır?
Diyet & Fitness kategorisine 22 Kasım 2011 tarihinde admin tarafından gönderildi.
Karatay diyetini aslında bir diyet olarak değilde yaşam biçimi olarak düşünmek gerekir. Bu önemli konulara sağlıklı bir yaşam için dikkat etmek gerekir. Biz hareketsiz bir toplumuz, ve ekmeği çok seviyoruz , çok meyve suyu içiyoruz. Bunun yerine balık tercih etmeliyiz. Balık...
Bir yılda kolayca 24 kilo verebilirsiniz
Diyet & Fitness kategorisine 20 Kasım 2011 tarihinde admin tarafından gönderildi.
Birçok insan kilo verme konusunu imkansız olarak nitelendirip iradelerine hakim olamadıklarını söylerler. Aslında bu o kadarda zor değil. Temel kural yaktığınızdan fazla kalori almamanız ve kalori dengesini korumanız. Sadece ne yediğiniz ve içtiğiniz konusunda akıllıca...
